Per fi perdré pes (guanyant salut)

Per fi perdré pes (guanyant salut) Perdre quilos, més fàcil que deixar de fumar, o almenys per als que ja hem passat per això així ho creiem. Sempre cal estar recordant a les persones que s'embarquen en l'aventura de perdre aquests quilos de més, que no és una carrera de 100 metres, no és una carrera de 400 metres ni la de la milla, no, això és una marató en la qual participes per primera vegada i el teu únic objectiu és arribar a la meta. Aquí, quan inicies per pur convenciment aquest canvi, és abans de res per salut, és per prevenció, perquè saps que si no poses en marxa aquest canvi potser és el metge que el faci per tu i el Sí que t'obligués a realitzar-lo en forma d'esprint de 100 metres, de 400 metres o d'una carrera d'una milla, no et deixés temps perquè preparis una marató perquè la salut quan la portes al límit, no et donarà ni temps, ni respir. I encara que sembli exagerat a poc a poc anem forçant la màquina i els ensucris, grasses, estrès, ansietat i el poc exercici que li dediquem al nostre cos, va minvant la nostra resistència i les nostres defenses deixant aflorar patologies que sempre han estat allí trucant a les portes del nostre sistema immunitari i que aquest no deixava passar. Potser, només potser, llegint aquestes línies t'adonis que igual que quan una malaltia nia en tu i acudeixes al metge, que, ràpidament et posa en tractament amb repòs o sense, amb medicines, perquè aquesta patologia deixi d'afectar-te, perquè no has estat capaç de cuidar-te diàriament. En l'alimentació ocorre igual, si no procures que el teu cos rebi aquest mínim imprescindible de nutrients, calculant l'esforç diari per a compensar la ingesta d'hidrats, sucres, greixos i no dejunar sense control, menjant a penes, però mantenint el ritme de vida, treball, estrès, ansietat, el preu serà igual de car i l'estètica gana momentàniament, però la teva salut perd. Per què esperar que aquest dolor que t'afligeix cada tres dies i que es va amb l'ibuprofeno, acetilsalicílic o paracetamol es torni un costum? No calculem que aquest dolor no és més que un símptoma i és el que desgraciadament eliminem provisionalment, el símptoma, però això que subjau sota aquest símptoma, està aquí esperant la seva oportunitat de sorgir amb força just en el moment en què el teu EGO, la teva vanitat et digui menja menys, aprima, i la crueltat de les xarxes et fa "veure" que aquestes en la veritat, estàs fora dels paràmetres que "algú" ha decidit que són els correctes i si no estàs dins d'aquests paràmetres ja no pertanys al "grup" i si no estàs en el grup, no existeixes.

Sempre cal recordar... Que primer has de tenir la completa convicció que necessites perdre quilos, però SEMPRE és i serà per salut i no per estètica, aquesta, l'estètica, t'empenyés a esforços considerables, dejunis interminables i anèmies galopants perquè Tu creus necessitar perdre aquests quilos abans del cap de setmana. Fes-ho per salut i irremeiablement el teu pes ira minvant i aconseguissis aquest objectiu de perdre pes que va unit a la salut. Recorda que hi ha qui viu bé gràcies tu i la teva obsessió d'obtenir aquesta meta efímera de perdre X quilos en X dies, però passat un temps tornaràs a estar igual, perquè NO has canviat d'hàbits. Vivim en un temps on volem tot per a ahir i hi ha coses que no funcionen així, es requereix un temps, però sense estar observant constantment com transcorre aquest temps, tot arriba, la finalitat s'assoleixen, perdrem pes, segur, però sense presses i sense pauses, només deixant que les coses arribin sense més ni més.

Vivim en un temps on volem tot per a ahir i hi ha coses que no funcionen així, es requereix un temps, però sense estar observant constantment com transcorre aquest temps, tot arriba, els objectius s'aconsegueixen, perdrem pes, segur, però sense presses i sense pauses, només deixant que les coses arribin sense més ni més. Et diran que pots perdre 4 o 5 quilos en una setmana i clar que es pot, però a quin preu? No és necessari gastar diners en unes suposades pastilles que t'ajudessin a aprimar perquè aquesta mal anomenada dieta que t'han donat previ pagament ja té unes mal comptades 700 calories que a penes et mantindran dins d'uns paràmetres que no són ELS TEUS paràmetres, perquè cada persona és un món, cada persona és una única combinació química, espiritual, psicològica i social, per això tot el que hagis de fer serà per a tu i mai una còpia d'una altra persona a la qual suposadament li va bé, aquest "alguna cosa", som conscients que cadascun de nosaltres té un treball que ens fa consumir X calories, no podem donar-li les mateixes calories a una persona asseguda davant d'un ordinador, que a una altra que descarrega camions durant hores i hores. Cadascuna d'elles necessita reposar el consumit i és evident que en aquests casos no seran igual les calories que cremin totes dues persones. De manera que si tens la força de voluntat de mantenir-te una setmana amb unes mal comptades 700 calories quan el teu cos segurament necessita 1100, per a què vols les pastilletes si el teu organisme comencés a utilitzar greixos de reserva durant aquests 4 o 5 dies i el món, EL TEU MÓN, et semblarà meravellós, però al 6 dia la pèrdua de pes s'ha parat i ja no perds pes, perquè a més et peses cada dia per a veure els "resultats" d'aquesta dieta miraculosa i això et produeix ansietat. Com que no (...) amb rapidesa el que el teu caparró et diu que hauries d'haver perdut i que a més t'han promès, decideixes menjar encara menys d'aquestes mal comptades calories, d'aquesta més que dubtosa dieta perquè al setè dia has guanyat uns grams i el descoratjament dona pas a la desesperació. Llavors acabes amb sort en el metge que ràpidament posa solució a un problema creat en la teva imaginació i que uns altres han reforçat. Reforçat i alimentat donant-te justament aquesta solució que tu creus que és la correcta i a aquesta velocitat que creus necessitar i per això pagues diners per això, però també ho estàs pagant en salut i aquesta costa recuperar-la. Per això és important recordar unes certes regles o instruccions que haurien de ser com un credo per a evitar al fet que posin en perill la teva salut, però que a més et portin sense presses, però sense pauses a perdre aquests quilos que realment tens de més i que MAI tornin a tu, excepte que tu vulguis. Quan decidim posar-nos en marxa amb persones que han decidit canviar d'hàbits, iniciem un camí que no serà fàcil, però tampoc penseu que serà una cosa impossible de complir. Hi ha una llista de coses que has d'aplicar i eliminar pressió sobre el camí que junts hem començat. No és un règim, no t'atabalis. No és una dieta, és una modificació de dieta. No és un càstig, relaxa't. No et marquis més metes que l'endemà. No hi ha quilos a perdre, hi ha salut a guanyar. No tens pressa, la pressa la tenen els altres. El teu habitua't a aquest ritme i tot vindrà només. El teu treball és adaptar-te, els aliments i els nous hàbits faran la resta. Recorda NO hi ha data de caducitat, anem dia a dia, i el teu objectiu són els quilos o grams que perdis, però tu no l'imposes, anirà sortint només mentre tinguis voluntat de fer-ho. Cada persona és un món i cada món té la seva velocitat. Com a persona ets única i com única tot el que se t'indica és només per a tu, ni el teu serveix per a un altre, ni això d'un altre serveix per a tu. El destí, la pròxima parada és que arribis a programar-te el teu propi ritme i aliments, compensar quan et passes, premiar-te quan el necessitis i al final els quilos no tornaran mentre tu així ho vulguis. Qualsevol cosa, dona'm un toc, no importa l'hora, el correu sempre està actiu i a vegades unes paraules refreden o escalfen un estat d'ànim, encara que hi ha gent que no s'ho creia, soc aquí per a ajudar-te perquè jo també passi per això i llavors espavili només, d'això fa molts anys i al final quan em miro al mirall, per fi estic content amb el que veig. Així que no ho dubtis, si el teu desig és ferm, avanci, uns altres ja han passat pel camí que comences a transitar i l'han aconseguit, alguns no, molt pocs, però senzillament va ser perquè no estaven preparats mentalment.

No et crees tot el que et diuen, la nutrició és una disciplina en la qual regna l'anarquia, tothom té la raó i com tenen la raó es creuen que poden dir tot allò que pensen o simplement llegeixen en altres blogs o webs. Si llegeixes atentament veuràs que el rerefons és idèntic encara que explicat de diferents maneres, l'única realitat és que basat en ciència, en estudis personalitzats de cada persona i amb molta pràctica s'aconsegueix que les persones canviïn de mals hàbits a altres hàbits més efectius en el personal, alimentació i manera de vida i això amic i amics és una veritat irrefutable i que serveix per a aconseguir objectius, senzills i fàcils i que no deixen lloc al descoratjament, a l'avorriment i a passar fam. Sigueu feliços