La Motivació

La motivació Que és la motivació?, que és estar motivat?, podem definir una motivació a alguna cosa com un impuls que pot portar a una persona a realitzar accions que li impulsin a complir els objectius que s'hagi marcat, no sense saber que la força de voluntat de l'individu i un interès alt a arribar a aquest objectiu són també molt necessaris. Per això primer hem de marcar-nos els objectius a aconseguir, en el cas de la pèrdua de pes sense les “ganes” de perdre aquest pes, de la voluntat d'aconseguir-lo, de prioritzar la salut allunyant de nosaltres el colesterol, la hipertensió i el principi del camí cap a la diabetis per la ingesta contínua d'ensucris i grasses, no l'aconseguirem. Els pensaments que acudeixen a la nostra ment en forma de frases d'ànim són errònies en plantejar-nos un objectiu com “haig de proposar-me aprimar” o “estaria bé perdre uns quilos”, la realitat és que “VULL APRIMAR” o “APRIMARÉ” són objectius molt clars, ben definits que no porten a error però sense oblidar que també és necessari una motivació. NO existeix un objectiu a aconseguir sinó tenim una motivació .Hi ha gent que desitja ser feliç amb menys pes, però la felicitat és una cosa immaterial, no és un objectiu per definició, hi ha gent obesa feliç i gent molt prima també plena de felicitat, no obstant això una motivació més expeditiva i que no dona a lloc a dubtes és la salut. La diferència entre “si no redueixes el nivell de sucre en un mes hauràs de començar a punxar-te” és més ben objectiu que ser feliç, la sensació de felicitat ve donada en aconseguir un objectiu, però no és un objectiu a aconseguir sinó el sentiment d'un objectiu important aconseguit en qüestions de nutrició i salut. Ser realista significa que l'objectiu també ha de ser-ho, cadascun hem de saber com som i fins on podem arribar física i mentalment per a llançar-nos darrere d'objectius assequibles i un a un, celebrant cadascun com es mereix, d'aquesta manera evitarem frustracions davant la impossibilitat d'aconseguir objectius menys realistes que els que tenim al nostre abast. Per exemple si el nostre IMC ens dona 9 quilos per sobre del nostre límit màxim a entrar en l'obesitat, i sabem que ja hem intentat en diverses ocasions l'aconseguir-lo sense resultat, hem de plantejar-nos anar de ½ quilo en ½ quilo i així superar aquests objectius, aquestes metes intermèdies més fàcilment fins a arribar sense límit de temps, a aquests 9 quilos que hauria de ser nostre meta final. Si en un temps raonable pel motiu X, no s'aconseguís, has de celebrar-lo igual perquè encara no l'has aconseguit però ho has donat tot, has posat tot de la teva part i perseverant s'aconsegueix finalment. Algú va dir una vegada que era molt més fàcil aprimar que motivar-se per a això, el motivat no torna a guanyar pes, el que aprima sense motivació recupera el pes perdut i amb interessos, m'han dit que no mengi i no com, m'han dit que begui això i ho bec, ara que he perdut aquests quilos, torno a menjar el que no devia i deixo de beure el que bevia i en dues setmanes estic pitjor que abans i volta a començar. A mesura que avancem amb aquestes pèrdues de ½ quilo, ½ quilo i així successivament, la nostra autoconfiança creix i creix donant-nos més embranzida i obrint un altre camí al qual no se li veu obstacles només un camí pla que ens acosta més i més al nostre meta final. En superar objectiu rere objectiu (1/2 quilo en ½ quilo) de forma menys complicada que pujar muntanyes de 5.000 metres (9 quilos de cop) que abans eren camins senzills i que la frustració les va convertir en això, evitem aquestes ganes de deixar-ho, de tirar la tovallola, perquè les dificultats que ens han anat sortint al pas no les havíem planificat com a tal, sinó que en lloc de fixar-nos objectius reals decidim anar a creuar la muntanya si estar preparats per a això. Sempre pot fer-se o pot aconseguir-se, SEMPRE, la qüestió és preparar-se per a això, motivar-se, anar darrere de més salut, de millorar la salut i intentar deixar aquestes medicacions que només indiquen que no ens esforcem suficient, que no hem trobat aquesta motivació adequada per a eliminar-les de la nostra vida. Una altra dada a tenir en compte és que quan et mires al mirall i comences a pensar que ets menys atractiva-o amb qui hagis pres d'exemple, “aquesta persona sí que aquesta prima no jo…”, en manera “complexa d'inferioritat”, recorda que l'aquestes creant tu en discrepar entre el que ets i el que t'agradaria ser, t'has format una imatge ideal en la teva ment que no concorda, encara, amb tu i això et produeix aquest estat d'inferioritat. Has de saber on “aquestes” en tot moment i anar avançant a poc a poc ment i cos, vaig millorant lentament però continuo aconseguint-ho. Totes aquestes persones que veiem amb aquests aires de superioritat, cap segurament té una posició privilegiada en la societat, no és aquesta la qüestió, la qüestió que realment importa és saber viure a l'altura de les nostres expectatives, hem d'acabar amb simular, amb voler ser el que els altres volen veure en nosaltres o el que algun volgués ser però no el que realment som. Hem de començar a governar el vaixell en el qual ens movem, oblidant les aigües per les quals fa temps naveguem i no pensar en les aigües que possiblement navegarem demà, l'important són les aigües per les quals estem navegant aquí i ara, hem de fer tot el necessari per a viure plenament i si us plau intenteu tot allò que us surti en la vostra ruta no cregueu que hi ha alguna cosa que no pugueu fer pel simple fet que creieu que és així, sense abans intentar-ho. Fins aviat